REFLEXIÓ DEL DIA: El prat

El prat

Exercici de visualització

INTRODUCCIÓ PER A L'EDUCADOR

Per realitzar la reflexió del dia, demanem als infants que s'asseguin bé, amb l'esquena recta, que tanquin els ulls i estiguin tranquils i relaxats.

Posem la música tranquil·la (dura 7:38) i comencem a demanar-los que respirin de manera pausada i relaxada, parlant-los de manera suau.

Fem exercici de visualització, demanant-los que s'imaginin un camp o un prat, amb l'herba suau, una brisa molt fina i el silenci. Que s'imaginin com fa olor, com canten els ocells, com són les flors, etc.

Hi ha un guió per fer la visualització per si es necessita, tot i que és millor poder fer-lo més espontàniament.

Ens asseiem bé, amb l'esquena recta... tanquem els ulls i ens deixem portar per la música.

Inspirem pel nas profundament i expirem pel nas, lentament...

Imagina que estàs en plena primavera, que comença a brillar el sol i que estàs en un prat ple d'herba fresca... El seu verd és intens i t'agrada molt, sents molta pau...

T'estires a terra per sentir com la natura acull tot el teu cos, sents que formes part d'aquest paisatge...

Escoltes també el cant dels ocells i una brisa molt suau t'acompanya... Et fa sentir bé, tranquil/tranquil·la i en pau...

Gaudeixes de la respiració lenta, profunda, pel nas...

(esperem una estoneta...)

T'aixeques del terra, molt a poc a poc i comences a caminar cap a l'escola... Bon viatge.

Comencem a moure una mica els peus, les mans, els braços... i obrim els ulls.

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

Com t'has sentit quan feies la visualització?

I ara, què sents?

PREGÀRIA

Amic Jesús,

ajuda'ns a conèixer què vivim i com vivim,

fes que trobem camins i maneres per poder-nos relaxar i donar el millor de nosaltres mateixos.

ANIMADOR DE LA PREGÀRIA	TOTS
SANT JOAN BAPTISTA DE LA SALLE	PREGA PER NOSALTRES
VISCA JESÚS EN ELS NOSTRES CORS	PER SEMPRE!