Buenos días. Comienzo el día con unas recomendaciones prácticas. Escucha y mira si te convienen.

• Duerme menos horas de las que necesitas, haz poco deporte y no te preocupes por las comidas. La salud no es lo bastante importante para que le prestes atención.
• No cuides tu mente. Métete en tu trabajo hasta que consigas aislarte del resto del mundo. Es la mejor manera de que tu cabeza no esté pendiente de otras cosas.
• Agóbiate todo lo que puedas. Piensa continuamente en tus problemas y repítete que no tienen solución. Cuando todos te parezcan igualmente graves e insuperables, lo habrás conseguido.
• No te molestes en organizarte, ya irán viniendo las cosas. Además, hagas lo que hagas, siempre te faltará tiempo y terminarás agobiado. Resígnate.
• No te quieras a ti mismo. Elabora para ello una lista con tus cualidades negativas y recítala en voz alta ante el espejo tres o cuatro veces al día. De ese modo, no sólo te la aprenderás de memoria, sino que te ayudará a estar continuamente amargado.
• Recuerda siempre que la culpa es de los demás. Critícales todo lo que puedas y estate siempre pendiente de sus juicios y valoraciones sobre ti. No des un paso, ni tomes una decisión sin preguntarte qué pensará la gente de eso. Así, aprenderás a depender de la gente que te rodea y comprenderás que no puedes vivir sin ellos.
• Obsesiónate con ser feliz, éste es el mejor modo de no lograrlo. Dedica cinco minutos, antes de ir a la cama, a culpabilizarte por tus problemas y tus fallos. Así te darás cuenta de que la felicidad es algo inalcanzable.